FoodBook.
РецептыВозможностиТарифы
Собрать меню
РецептыВозможностиТарифы
Собрать меню

Больше возможностей для авторизованных пользователей

  • Витамины и микроэлементы в каждом блюде
  • Анкета и предпочтения: аллергены, диеты, нелюбимые продукты для обучения вашего персонального Нейро-шефа
  • Расчёт потребности в витаминах, контроль динамики
  • Легко собирайте свой рацион на неделю, чтобы достигать целей без дефицитов
  • Получайте список продуктов для недельного рациона одной кнопкой
  • Конструктор блюда с ручными заменами продуктов
  • Избранное, лайки и свайпы — с каждым днём Нейро-шеф лучше понимает вас и точнее подбирает меню
Зарегистрироваться бесплатно

Уже есть аккаунт? Войти

Нейро-шефза токены

Умный помощник, который придумывает блюда под вас. Работает на токенах — платите только за то, что использовали.

  • «Что приготовить из того, что есть дома» — 3 варианта блюда из выбранного продукта
  • Подскажет, как закрыть дефициты с учётом ваших предпочтений и ограничений
  • Понимает свободный запрос: «ужин до 30 минут, без молока»
  • Подбирает меню на неделю с учётом вкусов
Пополнить токены
FoodBook.

Персональный пищевой ассистент: рецепты, план питания и список покупок под ваши цели и здоровье.

Продукт

  • Каталог рецептов
  • Возможности
  • Тарифы

Читать

  • Блог
  • Кухни народов мира
  • Религии и питание
  • События и праздники
  • Традиции
  • Рубрики блюд

Документы

  • Договор оферты
  • Пользовательское соглашение
  • Политика обработки персональных данных

Аккаунт

  • Войти
  • Регистрация
  • Вопросы

Питание

  • Собрать меню
  • План питания
  • Список покупок

© 2026 FoodBook.space · Не является медицинским изделием и не заменяет консультацию врача. Нормы RDA/DRI — ориентировочные.

Сделано для тех, кто ест осознанно.

Все рецепты1027
Завтраки175
Каши152
Яичные блюда и омлеты20
Сырники, оладьи, блины11
Супы332
Борщи и щи161
Холодные супы87
Солянки и рассольники67
Густые супы и похлёбки10
Бульоны9
Рыбные супы и уха5
Бобовые супы1
Салаты11
Овощные салаты9
Слоёные салаты3
Основные блюда277
Рыба и морепродукты19
Пельмени, вареники, манты, хинкали18
Тушёное и рагу16
Мясо10
Птица10
Котлеты, фарши, тефтели8
Жареное6
Плов, рис, ризотто5
Субпродукты3
Блюда из бобовых2
Гарниры2
Лапша и вок2
Паста2
Запеканки1
Перекусы и закуски27
Соленья, маринады, оливки17
Холодные закуски5
Фаршированные овощи3
Рулеты закусочные1
Суши и роллы1
Десерты и выпечка320
Пироги и пирожки несладкие162
Пироги сладкие68
Фруктовые десерты31
Варенье, джемы, заготовки19
Восточные сладости8
Булочки и рулеты сладкие6
Пудинги и запеканки сладкие6
Желе, муссы, панна котта4
Лепёшки и пицца4
Торты3
Хлеб3
Кексы и маффины2
Конфеты и сладости1
Печенье и пряники1
Пончики и жареное тесто1
Напитки и смузи158
Компоты, кисели, морсы78
Квас, айран, кефирные напитки35
Алкогольные напитки14
Смузи и коктейли безалкогольные3
Кофе2
Чай1
Соусы и приправы6
Сливочные и майонезные соусы6
Рецепты / Завтраки / Каши

Каши

152 рецептов — состав, КБЖУ и шаги приготовления открыты без регистрации. Чтобы увидеть витамины и микроэлементы — зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.

Найдено: 152

Пшеничная каша на молоке в мультиварке
Русская (традиционная)213.8 ккал
Витамины доступны после авторизации
Пшенная каша в мультиварке
Русская (традиционная)413.1 ккал
Витамины доступны после авторизации
Гусь, фаршированный гречкой и грибами
Русская (традиционная)731.8 ккал
Витамины доступны после авторизации
Гречка по-царски
Русская (традиционная)769.9 ккал
Витамины доступны после авторизации
Гречка по-купечески в казане
Русская (традиционная)588.1 ккал
Витамины доступны после авторизации
Бабушкина пшенная каша на молоке на завтрак
Русская (традиционная)528.4 ккал
Витамины доступны после авторизации
Овсяная каша на молоке с яблоком и корицей
Русская (традиционная)374.3 ккал
Витамины доступны после авторизации
Пшенная каша на воде с яблоками
Русская (традиционная)210.9 ккал
Витамины доступны после авторизации
Каша пшенная с тыквой и яблоками
Русская (традиционная)418.8 ккал
Витамины доступны после авторизации
Овсяная каша из цельного зерна на молоке
Русская (традиционная)442.3 ккал
Витамины доступны после авторизации
Пшенная каша с тыквой и курагой
Русская (традиционная)681 ккал
Витамины доступны после авторизации
Перловка с луком
Русская (традиционная)418.9 ккал
Витамины доступны после авторизации
Овсяная каша с бананом
Русская (традиционная)581.1 ккал
Витамины доступны после авторизации
Перловка с сухофруктами
Русская (традиционная)370.8 ккал
Витамины доступны после авторизации
Молочная овсяная каша с бананом
Русская (традиционная)467.8 ккал
Витамины доступны после авторизации
Каша "мраморная" на миндальном молоке с клюквенным киселем
Русская (традиционная)264.6 ккал
Витамины доступны после авторизации
Овсяная каша со сгущенкой
Русская (традиционная)493.2 ккал
Витамины доступны после авторизации
Ариса или каша из дробленной пшеницы с мясом
Русская (традиционная)419.7 ккал
Витамины доступны после авторизации
Запеченная овсянка с ягодами
Русская (традиционная)584.8 ккал
Витамины доступны после авторизации
Овсяная каша с сухофруктами и бананом на гриле
Русская (традиционная)513.2 ккал
Витамины доступны после авторизации