← FoodBook.space
Жареное в сметане тельное из судака с салом

Жареное в сметане тельное из судака с салом

Тельное вкуснее всего с разварным картофелем.

Русская (традиционная)Основные блюда6 порц.

482

Калории, ккал

28.5

Белки, г

37.7

Жиры, г

6.9

Углеводы, г

Состав

  • Судак (филе)800 г
  • Подкопченное сало150 г
  • Сметана жирностью от 25%300 г
  • луковицы200 г
  • пучок укропа0 г
  • Яйцо С0 или СВ75 г
  • мука19.2 г
  • Соль3 г
  • Молотый черный перец1 г

Приготовление

  1. 1

    Сало нарежьте кубиками со стороной 1 см. Выложите сало на едва теплую сковороду, стоящую на среднем огне. Обжарьте, вытапливая жир, до состояния шкварок, примерно 8 мин. Снимите с огня и немного остудите, пока готовится все остальное.

  2. 2

    Очистите лук и мелко нарежьте. Измельчите укроп. Рыбное филе мелко порубите ножом. Смешайте с луком и укропом, еще порубите.

  3. 3

    Смешайте получившийся фарш со слегка взбитым яйцом, вытопившимся из сала жиром и шкварками. Посолите и поперчите.

  4. 4

    Разогрейте духовку до 180 °С. Обжарьте муку на сухой сковороде, помешивая, 2–3 мин., смешайте со сметаной до однородности.

  5. 5

    Выложите фарш в глубокую форму и разровняйте. Покройте сметаной. Поставьте в духовку на 25 мин. Подавайте горячим.

Бесплатно и без регистрации

После регистрации: сохранение этого рецепта в план питания на неделю, автоматический список покупок по составу, персональные КБЖУ и дефициты по вашему профилю, ИИ-подбор меню по свободному запросу.

Начать бесплатно
Жареное в сметане тельное из судака с салом — FoodBook.space