
Суп солянка с фасолью
Никто не окажется от ароматной солянки с фасолью! Особенно в холодные осенние или зимние дни. Этот старинный русский суп и согревает, и насыщает, и бодрит, а готовится просто и быстро. Солянки бывают мясные, рыбные и овощные. Пикантный вкус придают им соленые огурцы, каперсы, маслины и лимон. Для мясной солянки нужна основа — говяжий бульон или бульон на копченых свиных ребрышках. Во втором случае суп готовится быстрее. В классическом рецепте русской солянки нет картофеля, но если его добавить — он не будет лишним, а прибавит сытности и вкуса.
675
Калории, ккал
30.1
Белки, г
47.6
Жиры, г
31.6
Углеводы, г
Состав
- Свиные ребра копченые400 г
- Колбаски свиные200 г
- Фасоль красная консервированная400 г
- Огурец солёный210 г
- Лук репчатый100 г
- Морковь80 г
- Картофель100 г
- Лимон100 г
- Томатная паста40 г
- Маслины100 г
- Каперсы10 г
- Перец душистый горошек2.5 г
- Лавровый лист1 г
- Зелень4 г
- Соль3 г
- Масло растительное рафинированное4 г
Приготовление
- 1
Какие продукты нужны, чтобы приготовить дома суп солянку с фасолью? Возьмите копченые свиные ребрышки, банку консервированной красной фасоли, лук, морковь, картофель, соленые огурцы, маслины, каперсы, лимон, зелень, душистый перец горошком и соль.
- 2
В кастрюлю налейте 3 л воды, положите нарезанные на части копченые ребрышки, лавровый лист доведите до кипения, снимите пену и варите бульон 30 мин. Если используете картофель, нарежьте на кусочки и сразу положите в бульон
- 3
Соленые огурцы очистите от кожицы, нарежьте соломкой или натрите на крупной терке. Также натрите морковь, а лук мелко нарежьте. На сковороде с разогретым растительным маслом обжарьте нарезанный лук и тертую морковь в течение 5 мин.
- 4
Добавьте к жареному луку с морковью томатную пасту, тертые соленые огурцы без кожицы, влейте немного воды или рассола, все перемешайте и тушите на среднем огне еще 5‒7 мин.
- 5
Свиные ребрышки выньте из бульона, снимите мясо с костей, а кости и лавровый лист удалите. Мясо нарежьте на небольшие кусочки. Также нарежьте колбасные изделия или сосиски. Маслины или оливки без косточек нарежьте кружочками.
- 6
Выложите в бульон все нарезанное мясо, колбасные изделия, маслины, добавьте каперсы, душистый перец горошком. Из банки с красной фасолью слейте жидкость, а фасоль положите в суп.
- 7
Заправьте суп зажаркой со сковороды, перемешайте. Снимите пробу на соль, если ее недостаточно, посолите. Варите суп солянку с красной фасолью еще 10 мин. В конце добавьте рубленую зелень, выключите огонь, накройте крышкой и дайте постоять 10 мин. Подавайте с ломтиками лимона.
Бесплатно и без регистрации
После регистрации: сохранение этого рецепта в план питания на неделю, автоматический список покупок по составу, персональные КБЖУ и дефициты по вашему профилю, ИИ-подбор меню по свободному запросу.
Начать бесплатно