← FoodBook.space
Суп солянка с фасолью

Суп солянка с фасолью

Никто не окажется от ароматной солянки с фасолью! Особенно в холодные осенние или зимние дни. Этот старинный русский суп и согревает, и насыщает, и бодрит, а готовится просто и быстро. Солянки бывают мясные, рыбные и овощные. Пикантный вкус придают им соленые огурцы, каперсы, маслины и лимон. Для мясной солянки нужна основа — говяжий бульон или бульон на копченых свиных ребрышках. Во втором случае суп готовится быстрее. В классическом рецепте русской солянки нет картофеля, но если его добавить — он не будет лишним, а прибавит сытности и вкуса.

Русская (традиционная)Супы4 порц.

675

Калории, ккал

30.1

Белки, г

47.6

Жиры, г

31.6

Углеводы, г

Состав

  • Свиные ребра копченые400 г
  • Колбаски свиные200 г
  • Фасоль красная консервированная400 г
  • Огурец солёный210 г
  • Лук репчатый100 г
  • Морковь80 г
  • Картофель100 г
  • Лимон100 г
  • Томатная паста40 г
  • Маслины100 г
  • Каперсы10 г
  • Перец душистый горошек2.5 г
  • Лавровый лист1 г
  • Зелень4 г
  • Соль3 г
  • Масло растительное рафинированное4 г

Приготовление

  1. 1

    Какие продукты нужны, чтобы приготовить дома суп солянку с фасолью? Возьмите копченые свиные ребрышки, банку консервированной красной фасоли, лук, морковь, картофель, соленые огурцы, маслины, каперсы, лимон, зелень, душистый перец горошком и соль.

  2. 2

    В кастрюлю налейте 3 л воды, положите нарезанные на части копченые ребрышки, лавровый лист доведите до кипения, снимите пену и варите бульон 30 мин. Если используете картофель, нарежьте на кусочки и сразу положите в бульон

  3. 3

    Соленые огурцы очистите от кожицы, нарежьте соломкой или натрите на крупной терке. Также натрите морковь, а лук мелко нарежьте. На сковороде с разогретым растительным маслом обжарьте нарезанный лук и тертую морковь в течение 5 мин.

  4. 4

    Добавьте к жареному луку с морковью томатную пасту, тертые соленые огурцы без кожицы, влейте немного воды или рассола, все перемешайте и тушите на среднем огне еще 5‒7 мин.

  5. 5

    Свиные ребрышки выньте из бульона, снимите мясо с костей, а кости и лавровый лист удалите. Мясо нарежьте на небольшие кусочки. Также нарежьте колбасные изделия или сосиски. Маслины или оливки без косточек нарежьте кружочками.

  6. 6

    Выложите в бульон все нарезанное мясо, колбасные изделия, маслины, добавьте каперсы, душистый перец горошком. Из банки с красной фасолью слейте жидкость, а фасоль положите в суп.

  7. 7

    Заправьте суп зажаркой со сковороды, перемешайте. Снимите пробу на соль, если ее недостаточно, посолите. Варите суп солянку с красной фасолью еще 10 мин. В конце добавьте рубленую зелень, выключите огонь, накройте крышкой и дайте постоять 10 мин. Подавайте с ломтиками лимона.

Бесплатно и без регистрации

После регистрации: сохранение этого рецепта в план питания на неделю, автоматический список покупок по составу, персональные КБЖУ и дефициты по вашему профилю, ИИ-подбор меню по свободному запросу.

Начать бесплатно
Суп солянка с фасолью — FoodBook.space