← FoodBook.space
Перлотто

Перлотто

Русская (традиционная)Основные блюда4 порц.

455

Калории, ккал

12.4

Белки, г

15.7

Жиры, г

64.3

Углеводы, г

Состав

  • Бульон овощной800 г
  • Перловая крупа300 г
  • Масло растительное рафинированное47 г
  • Соль9 г
  • Томат (помидор)500 г
  • Вино белое сухое150 г
  • Чеснок8 г
  • Сыр Пармезан40 г
  • Лук репчатый75 г

Приготовление

  1. 1

    Перловку промыть. Лук и чеснок очистить, измельчить. Разогреть 2 ст. л. масла, обжарить лук и половину чеснока, 8 мин. Добавить перловку и готовить, пока зерна не станут прозрачными.

  2. 2

    Влить вино, готовить, пока не выпарится. Далее вливать горячий бульон по 1 половнику, давая ему полностью впитаться. Добавить соль, перец. Когда перловка станет мягкой, снять с огня, добавить пармезан, перемешать.

  3. 3

    Пока варится перлотто, помидоры крупно нарезать и обжарить в масле с оставшимся чесноком, 10 мин. Добавить в перлотто, перемешать и сразу подать к столу.

Бесплатно и без регистрации

После регистрации: сохранение этого рецепта в план питания на неделю, автоматический список покупок по составу, персональные КБЖУ и дефициты по вашему профилю, ИИ-подбор меню по свободному запросу.

Начать бесплатно