Овсянка с чеддером, беконом и яйцом
Зачастую думают об овсянке как о сладком завтраке. Геркулесовая каша сама по себе довольно безвкусна, но отлично впитывает другие вкусы и ароматы. А поэтому давайте экспериментировать! Несладкая овсянка в сочетании с обжареным беконом и сыром, зеленм луком и яйцом в «мешочек» приобретает яркий, пикантный вкус. Можно добавить ломтики авокадо, жареные грибы, вяленые помидоры и, возможно, такая овсянка вытеснит привычный вам сладкий завтрак.
718
Калории, ккал
36.8
Белки, г
46.9
Жиры, г
34.5
Углеводы, г
Состав
- Бекон50 г
- Лук репчатый28 г
- Овсяные хлопья Геркулес50 г
- Вода250 г
- Сыр Чеддер50 г
- Яйцо куриное55 г
- Соль3 г
- Перец чёрный молотый2 г
- Лук зелёный5 г
Приготовление
- 1
Начните готовить овсянку с чеддером, беконом и яйцом с подготовки ингредиентов. Лук нарежьте небольшими кубиками. Сыр натрите на крупной терке.
- 2
Нарежьте бекон брусочками толщиной 0,5 см.
- 3
Положите бекон на холодную сковороду и готовьте на медленном огне, пока жир из бекона не вытопится, а сам бекон не станет хрустящим, около 10 минут. Бекон достаньте на полотенце, а жир слейте из сковороды, оставив в ней лишь немного (одну столовую ложку).
- 4
В сковороду добавьте нарезанный лук и пассеруйте в жире от бекона до легкого золотистого цвета.
- 5
Добавьте в сковороду овсянку, перемешайте, слегка обжарьте – примерно 15 секунд.
- 6
Влейте воду, доведите до закипания, убавьте огонь и варите до готовности овсянки – 10 минут, пока каша не загустеет. Приправьте солью и перцем по вкусу. Добавьте часть сыра и бекона.
- 7
Яйцо пожарьте или сварите «в мешочек».
- 8
Готовую кашу положите в тарелку, посыпьте оставшимся жареным беконом и сыром. Положите яйцо и украсьте нарезанным зеленым луком.