← FoodBook.space
Гречка с лососем

Гречка с лососем

Русская (традиционная)Основные блюда4 порц.

338

Калории, ккал

19.7

Белки, г

14.1

Жиры, г

34.4

Углеводы, г

Состав

  • Лосось консервированный250 г
  • Вода500 г
  • Масло растительное рафинированное34 г
  • Лук репчатый75 г
  • Соль4 г
  • Гречневая крупа (ядрица)210 г

Приготовление

  1. 1

    Сварить гречку, как описано в основном рецепте. Лук очистить, нарезать тонкими полукольцами и обжарить в разогретом растительном масле, 4 мин. Добавить лосось вместе с соком, перемешать и готовить 3 мин.

  2. 2

    Добавить гречку, перемешать, прогреть до нужной температуры.

Бесплатно и без регистрации

После регистрации: сохранение этого рецепта в план питания на неделю, автоматический список покупок по составу, персональные КБЖУ и дефициты по вашему профилю, ИИ-подбор меню по свободному запросу.

Начать бесплатно