
Горячий свекольник
Горячий свекольник, в отличие от холодного, который готовят на квасе или кефире, варят на овощном или мясном бульоне с добавлением кореньев, овощной зажарки, специй и, конечно, свеклы. В России этот корнеплод активно выращивали и использовали в пищу с XIV в., а первые упоминания о свекольнике как о супе датируются второй половиной XIX в. Единого рецепта для этого первого блюда нет: к примеру, ту же свеклу можно приготовить отдельно, заранее отварить ее или запечь в духовке целиком в кожице. А в некоторых семьях сырой корнеплод натирают на терке и тушат с добавлением уксуса или сока лимона для сохранения насыщенного цвета. Для кого-то состав ингредиентов такого супа напомнит борщевой набор, за исключением капусты. Но главное, чтобы домашний свекольник получился ярким, наваристым и сытным.
266
Калории, ккал
12.4
Белки, г
17.9
Жиры, г
14.1
Углеводы, г
Состав
- Картофель300 г
- Свинина500 г
- Вода3000 г
- Масло растительное рафинированное34 г
- Свекла400 г
- Лук репчатый150 г
- Морковь150 г
- Томат (помидор)150 г
- Сельдерей10 г
- Лавровый лист0.2 г
- Петрушка4 г
- Укроп4 г
- Чеснок4 г
- Лимонный сок5 г
- Перец чёрный молотый2 г
- Соль3 г
- Сахар-песок3 г
Приготовление
- 1
Подготовьте ингредиенты. Лук, чеснок, морковь, картофель и свеклу очистите и полностью залейте холодной водой в разных емкостях до использования. Свинину промойте, удалите пленки и лишний жир.
- 2
Мясо произвольно нарежьте или оставьте целым куском, залейте холодной водой, доведите до кипения, снимите пену и варите 40 минут при слабом кипении под крышкой. Если варить мясо на кости, то суп получится более наваристым.
- 3
Свежую зелень промойте водой, отделите веточки и отложите, а стебли мелко порубите и добавьте в кастрюлю с мясом. Промойте черешок сельдерея и мелко нарежьте его. Картофель нарежьте кубиками, вместе с сельдереем и лавровым листом добавьте в кастрюлю и варите с мясом под крышкой 10–15 минут.
- 4
Достаньте мясо из бульона, немного остудите его, нарежьте на небольшие кусочки и верните в кастрюлю. Обязательно выньте из нее и выбросьте лавровый лист, иначе он может придать супу горьковатый вкус.
- 5
Лук мелко нарежьте и обжаривайте в сковороде на разогретом масле, помешивая 5 минут, пока он не станет золотистым. Морковь натрите на мелкой терке, добавьте к луку и, помешивая, готовьте 5 минут. Растительное масло можно заменить топленым или сливочным особенно если готовите свекольник из индейки или куриной грудки.
- 6
Свеклу натрите на крупной терке, положите к овощам, полейте ее соком лимона или уксусом, посыпьте сахаром, перемешайте и тушите на малом огне под крышкой 5–7 минут. Можете добавить 2–3 столовые ложки воды или бульона из кастрюли.
- 7
Помидоры помойте, сделайте на них крестообразный надрез, обдайте овощи кипятком, а затем сразу положите их в холодную воду. Снимите кожицу с томатов, мелко их нарежьте, смешайте с зажаркой и томите всю красочную массу 5 минут. Свежие помидоры можете заменить консервированными без кожицы или томатной пастой.
- 8
Добавьте в кастрюлю зажарку, соль, перец, перемешайте, доведите до кипения и готовьте окрасившийся в яркий цвет суп 5–7 минут на слабом огне, чтобы он едва булькал. Мелко порубите чеснок, веточки петрушки и укропа, добавьте в суп, перемешайте и доведите его до кипения. Закройте кастрюлю крышкой и дайте свекольнику настояться 15–20 минут для получения более насыщенного вкуса и аромата.
Бесплатно и без регистрации
После регистрации: сохранение этого рецепта в план питания на неделю, автоматический список покупок по составу, персональные КБЖУ и дефициты по вашему профилю, ИИ-подбор меню по свободному запросу.
Начать бесплатно